무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동] 인간미 넘치는 건강멘토 15:43 1 year ago 7 043 362 Далее Скачать
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달후 엉덩이 하체근력에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 40대 50대 60대 다리운동 인간미 넘치는 건강멘토 16:15 1 year ago 2 538 168 Далее Скачать
건강한 30대가 되기 위하여! 재택하는 직장인의 운동하고 먹는 일상 (진주집, 오크베리, 땅콩버터파우더, 대용량 유청분리기) 쿠미 KUMY 15:30 2 days ago 633 Далее Скачать
"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강 EBS 건강 21:01 3 months ago 1 052 797 Далее Скачать
1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동! 인간미 넘치는 건강멘토 20:11 6 months ago 707 311 Далее Скачать
뱃살, 내장지방 이 동작으로 서서하면 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 매일하세요! 배에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는 유산소운동] 인간미 넘치는 건강멘토 19:05 8 months ago 1 782 102 Далее Скачать
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부) 지식인사이드 16:56 3 months ago 2 903 588 Далее Скачать
70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동 EBS 컬렉션 - 사이언스 11:14 2 years ago 1 834 390 Далее Скачать
