매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout) 빵느 22:51 2 years ago 1 013 607 Далее Скачать
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지) 필라테스하는 물리치료사,람PT 7:42 3 years ago 316 174 Далее Скачать
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부) 지식인사이드 16:56 5 months ago 3 257 780 Далее Скачать
무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout) 빵느 16:22 1 year ago 146 911 Далее Скачать
