무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동] 인간미 넘치는 건강멘토 15:43 1 year ago 7 043 355 Далее Скачать
걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근] 함께해요 운동채널 28:58 1 year ago 1 472 745 Далее Скачать
노인에게 적합한 허벅지 근육 단련법 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지 KBS 생로병사의 비밀 0:47 4 years ago 41 629 Далее Скачать
운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08) 강하나 스트레칭_stretching 10:18 4 years ago 2 035 939 Далее Скачать
20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대) 함께해요 운동채널 15:42 1 year ago 1 019 704 Далее Скачать
Front Leg Lift #exercise #workout #shorts HEALTH FITNESS PRO - LOSE WEIGHT [SPECIALIST] 0:53 2 days ago 817 Далее Скачать
'스쿼트'를 하지 않고 하체 근육을 키우는 가장 빠른방법!? (feat.허벅지/엉덩이) 보통사람을 위한 운동채널 6:33 3 years ago 2 168 627 Далее Скачать
와이드 스쾃 운동법이 허벅지 안쪽 근육을 키우는 비법? MBN 240305 방송 MBN Entertainment 2:06 7 months ago 12 146 Далее Скачать
운동하기 귀찮아도 이건 꼭하세요. 누워서 쉽게 매일! 통증없이 하체근력, 내전근을 강화하는 최고의 하체강화운동 [허벅지 안쪽 근육 근육 키우기, 내전근 운동] 건전지 - 건강을 전하는 지식 5:26 7 months ago 36 063 Далее Скачать
잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증] 함께해요 운동채널 1:00 1 year ago 1 621 099 Далее Скачать
스쿼트 없이 가장 빠르게 하체를 키우는 최고의 하체운동!? [헬린이 탈출을 위한 운동정보] 헬린이 탈출을 위한 운동정보 8:49 1 year ago 403 648 Далее Скачать
