Neste vídeo, você vai aprender a fazer a passada correta da marcha esportiva. Entender este movimento essencial para praticar a atividade e evitar lesões.

Este é o segundo vídeo do quinto capítulo do programa de marcha esportiva. Nesta parte, você vai aprender quais técnicas aplicar para ter um bom desempenho na marcha esportiva.

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Uma boa passada é feita em três tempos: a chegada do calcanhar, o contato da sola e o impulso dos dedos.

O programa de Marcha Esportiva foi produzido junto da Decathlon, organização parceira da Sikana para o esporte.

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