W tym filmie zebrałem 5 kluczowych metod, które pozwolą wam obniżyć tętno podczas biegania już od następnego treningu. Im więcej z nich uda się wdrożyć, tym niższe tętno podczas biegania uzyskacie. Obniżanie tętna to proces wymagający odpowiedniego treningu i czasu. Niemniej można obniżyć tętno u początkujących biegaczy stosując pięć metod, które związane są z fizjologią naszego organizmu oraz odpowiednim przygotowaniem do wysiłku.

0:00 Wstęp
0:43 METODA 1.
2:46 METODA 2.
5:24 METODA 3.
8:30 METODA 4.
9:29 METODA 5.
11:19 PODSUMOWANIE

Jeżeli chciałbyś dobrać swoje pierwsze lub kolejne buty do biegania zapraszam do sklepu, w którym pracuję. STUDIO-SPORT sklep sportowy na Warszawskim Żoliborzu przy ulicy Broniewskiego 7.
www.studio-sport.pl

👋Wesprzyj moją pracę👋 - postawi mi kawę ☕
Link - [ Ссылка ]

Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo

🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - [ Ссылка ]
💪Trening w domu - [ Ссылка ]
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - [ Ссылка ]
🥑Zdrowa żywność - [ Ссылка ]
1️⃣Ulubiona marka suplementów - [ Ссылка ]

свернуть