Verletzungen vermeiden und die Leistung maximieren! Entdecke unsere Movement Preps für eine umfassende Erwärmung vor dem Fußballtraining. Dieses Video bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit gezielten Übungen die Beinmuskulatur deiner Spieler aktivierst. Von einfachen Laufbewegungen bis zu intensiven Skipbewegungen – diese Routine deckt alles ab. Geeignet für Jugendliche und Erwachsene. Starte jetzt, um deine Mannschaft sicher und effektiv aufzuwärmen.

Alles wichtige zur Theorie und viele Praktische Übungen findest du in "Athletik Essentials" hier:
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