Сайт - [ Ссылка ]
Оригинальный канал - [ Ссылка ]
Оригинальное видео - [ Ссылка ]
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Начинай делать покупки с ShipShopAmerica! [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------

Топ 8 лучших упражнений с гантелями:

1. Сгибание и жим гантели
2. Приседание с гантелей со сжимающим хватом
3. Пуловер
4. Прогулка Фермера
5. Толчок гантелей
6. Жим гантели одной рукой
7. Свинг (мах) с гантелей
8. Трипод тяга одной рукой

Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? – Дело не в колене…
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

свернуть