Одна из важнейших тем при беговой подготовке - это зажатость. Что это такое и как она возникает? Зачастую юных спортсменов выбирают преимущественно по степени их раскованности, расслабленности их движений. Действительно, человек, который все время находится в напряженном состоянии, долго бегать не сможет - мышцы быстро забьются. В этом видео показываем упражнения, чтобы научиться расслаблять верх тела.

Финансовая помощь проекту: [ Ссылка ]

Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com

Группа вк -[ Ссылка ]
Инстаграм - [ Ссылка ]
Телеграм - [ Ссылка ]

Партнер канала : [ Ссылка ] – отличный интернет-магазин экипировки

Партнер канала: [ Ссылка ] – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog

свернуть