PROGRAM: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY - ROZLUŹNIENIE

POZIOM: każdy

RODZAJ TRENINGU: ćwiczeń oddechowe. mobility, relaksacja, joga, medytacja

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: mięśnie dna miednicy, miednica, biodra

CEL: rozluźnienie mięśni dna miednicy, zmobilizowanie miednicy i bioder, wyeliminowanie dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa, nietrzymania moczu, wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżonych narządów, niekontrolowanego wytrysku, braku orgazmu, nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy

POTRZEBNY SPRZĘT: mata

OBUWIE: ten trening możesz wykonywać bez butów lub w specjalnych butach do jogi

ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha

UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.


ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA - AUTORSKI PLAN NAPRAWCZY DDS ⬇️
[ Ссылка ]


Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
[ Ссылка ]

Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
[ Ссылка ]

свернуть